カラダの匂いはダイエットと繋がっている｜4つのNG｜
こんにちは。
福岡市女性ダイエット専門
パーソナルトレーナーのゆりあです🐈
あなたは自分の好きな匂いはありますか？
また、周りからあなたの匂いのことを
言われたりすることはありますか？
私は朝にはお香をたき夜にはアロマをつけて
自分がリラックスできる空間を
作るようにしています(*´-`)
話が少し外れたのですが...(笑)
今回はカラダの皮膚からの匂いについて
お話していきます！
食事や睡眠、運動などで
カラダの皮膚から出る匂いが人それぞれ違います。
特に食事がカラダには大きく関わってきます！
4つのNGな食事があるんです。
【4つのNGな食事】
①脂っこい食べ物/揚げ物
特に揚げてから長時間たったものは
酸化が進み、体内で活性酸素が発生させてしまいます。
②ジャンクフード
毎日ジャンクフードを食べていれば、
活性酸素による皮膚の酸化を
自ら促進しているようなものです。
③お酒の飲み過ぎ
毎日のお酒の習慣が
確実に体内の活性酸素を増やしてしまいます。
④タバコ
毎日のタバコの本数が多ければ多いほど
確実に体内の活性酸素を増やしてしまいます。
4つのNGな食事をみて
あなたは自分自身に何個当てはまりましたか？？
・1つも当てはまらない方はカラダからいい匂いが...❤︎
これからも今以上に
自分の理想のカラダを目指しましょう^ - ^
・1つ以上当てはまる方はカラダの皮膚から
他の人とは実は違う匂いが....汗
これからは少しずつ食事を変えて
カラダの中から変えることが必要です！
4つのNGな食事を見たいただいて
分かった人はたくさんいると思いますが....
4つのNGな食事＝ダイエットNG食事
今日から！いや、今からすぐでも意識できることですので
よかったら参考にして生活をしてみてください(^ ^)
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。
また、明日のブログもお楽しみに〜♪
福岡市女性ダイエット専門
パーソナルトレーナー ゆりあ